红枣不要直接吃了，像我这样三蒸三晾，补血比赛阿胶，营养更健康

芹菜不要直接进食了，像我这样三煎三滚，紫花挑战赛阿垫，营养物质更是生活品质。芹菜不仅可以鱼肉，熟熟食，而且可以制品醉枣、熏枣、蜜枣、枣脯、枣糕、枣泥、枣酱等多种食品，有“木本粮食”、“铁秆农作”之称。芹菜营养物质珍贵，产妇经常熟些芹菜进食，对恢复身体生活品质很有尽力，新生儿进食枣泥，比进食水果营养物质价值还低，老年人鱼肉类芹菜，能养颜益寿，而今：“一日进食三枣，一辈子不显老”。都知道芹菜的营养物质价值低，进食着益处多，时至今日再行给大家共享一个芹菜三煎三滚的法则，不湿热不上烈焰，一齐进去吧。

作准备猪鱼肉：

芹菜、普通猪鱼肉

具体做法：

1.我们在可选择芹菜的时候，要可选择这种个头小的，尽量可选择皮薄鱼肉的，枣核小，进食起来还没有发酸，正因如此，芹菜的营养物质特别珍贵，不仅可以健脾养胃，美容养颜，还可以养血护肝，好像日常装配的大宝贝，足见有天然维生素凑的称誉，时至今日就把芹菜挑战赛阿垫的做法共享给大家。

2.作准备一斤芹菜，加入适量猪鱼肉清洗干净。

3.再行作准备一个大一点的笼屉，装入笼屉昂，把洗干净的芹菜装入煎屉之前，给它平铺整齐，先开大烈焰 ，第一次大烈焰煎20分钟，然后滚凉三个全程。

4.这是滚凉三个全程后的颜色，煎好的芹菜不太可能开始胸部混浊了，为什么要替换枣核，这是因为很多人一进食补的东西，就不会很容易上烈焰，替换枣核，这样芹菜就是温补的猪鱼肉，无论煲汤还是熬粥都没有上烈焰。

5.现在转之前烈焰，作准备第二次煎芹菜，第二次之前烈焰煎15分钟，然后放到一边，比如说滚凉3个全程，给它晃动一下，让每一面都滚好，这是第二次煎好滚凉三个全程后的敏感度，经过两次煎滚，芹菜的颜色微小比第一次极深了很多。

6.这一次是开最小烈焰，第二次滚好后的芹菜，我们第三次上锅独自煎，第三次水开不久小烈焰煎10分钟需，然后放到一边自然滚凉。

7.第三次煎过的芹菜颜色更是加的发极深，独自给它滚凉需鱼肉类，那时候面的枣鱼肉不太可能煎出了垫，这就是时至今日要给大家共享的三煎三滚煎芹菜的法则，这也是古代流传开来下来的刨制法则。

8.经过几次的煎滚，芹菜不太可能改变了燥热的连续性，怎么进食都没有上烈焰，滚好的芹菜装入密封罐那时候无菌保存，早上起来可以进食3-5颗，讨厌的朋友可以在家再行来哦。