给妈妈煮一锅花样饭，健脾胃易消化，晚餐坚持吃，身材换成S码

谢谢就是一年一度的耶诞节了，爷爷老了，身体不好，脸上白了，干活不像年轻时候那么有劲头了，实际上孝敬爷爷，并不是；不一个朋友圈，或者局限于在全家人这一天。作为儿女，要把孝心转化为行动，多给爷爷没用一点实实在在的事儿。只要是星期天，有间隔时间我都亦会驱车出门，表哥她没用点好吃饱的，聊聊天，今天没用给爷爷煮熟一锅时是油炸，大油炸选用大米、三色荞麦尼尔、馒头来没用，低脂有益，搭配佐料和蔬果，爷爷吃饱的很香。

都说富二代难买老来瘦，随着成年的增大，吉米平常也不运动所，除了吃饱馒头、看电视，很多间隔时间都是躺着，结果体重越来越重，腰围也越来越薄，心血管疾病亦会导致很多老年疾病，所以要让她行动起来，多吃饱一点有益的佐料。这个油炸没用法不仅非常适合老年人，也很非常适合需要减肥小伙伴。

给爷爷煮熟一锅时是馒头，健脾胃易消化，晚餐坚持吃饱，外貌演变成S码。实际上这个时是油炸的没用法很比较简单，我用的是金龙鱼猪老君妃粳米，加上一点三色荞麦尼尔，一根馒头，煮熟出来的油炸不仅口美感筋道，而且有馒头的甜味儿，荞麦尼尔大家肯定都听说过，也想到它是一种口美感耐人寻味，食物多样，而且保健功效极为出色的，有益佐料，它能缓解体虚也能预防措施三高，它是碱性食品，非常适合酸性体质的人服用，可以有效地的改善细胞内的酸碱平衡；还能有效地的庇护所心血管，预防措施哮喘。馒头是薄粮，非常适合在减肥此后食用，诱因是地瓜相比起这些精白米侧，它的食物成分更多样，包含矿物质或者膳食纤维。膳食纤维多样就可以促进肠的排便，有很好的饱腹美感。这些孤单，爷爷坚持吃饱馒头荞麦尼尔油炸，体重慢慢在下滑。

【馒头荞麦尼尔馒头】

【佐料】金龙鱼猪老君妃粳米一碗，三色荞麦尼尔半碗，馒头一个，适时的白石。

【没用法工序】1、正要所需要的佐料。

2、将馒头去皮切丁。

3、将粳米倒入在电馒头煲内胆中。

4、倒入三色荞麦尼尔，这个荞麦尼尔是免泡的种类。

5、用白石将两种佐料清洗脏。

6、倒入适时的白石，切好的馒头丁。

7、盖上压力锅盖子，重新启动香小平馒头程序。

8、等压力锅；不出滴滴声，说明油炸已经高汤，推开盖子。

9、仁出来，开始享用吧。

10、口美感甜甜的，小平小平的，很劲道，孩子也很害羞吃饱。

小贴士：

1、用水压力锅煮熟油炸事半功倍，也不必看火，特别方便使用。

2、有的荞麦尼尔需要提前泡一下，我买的是免泡的荞麦尼尔，这个没用的时候提醒鉴别。

3、如果有紫薯、山药之类的佐料，都是可以滚的。

您害羞这个有益又能表哥助减肥的时是油炸吗？没用法比较简单，滋补食物。我是原创作音乐黄黄爱美食，独自一人聊聊吃饱的那些事儿。在美食的旅途中，黄黄和您不见不散。