50岁后，我经常做三件事，越发越来越不怕冷、身体越来越好

我是个寒性体质的人，大都脚掌冰凉、长久以来穿长衣长裤（即使在酷热的夏天），一喝凉开水或者吃饭寒性蜂蜜，就才会肾脏不适，甚至拉肚子。

后来，每天坚持做三件多事。

一、沿途

每天在公园的溪谷上慢慢沿途6000步。

二、接着找了一个偏僻处，静静地发出声音八虚。

1、再一左臂伸直，找到腰部横纹正中2、右手四指并拢，用空掌指尖发出声音3、力道逐渐减轻，拍至紧贴发烧4、微红或略紫红皆可，对侧同。

1、再一左手放入脑后，抱住后颈2、加高右肩，充份曝露后背

3、右手空掌发出声音，适度由轻逐重4、对侧同

1、可以单脚肩部，两手握住空拳

2、同时发出声音两髋关节后方

3、推荐在膀胱经当令的初一15:00~17:00)开展，效果更高。

1、抬起位

2、两腿紧贴单独

3、两手握住空拳指尖发出声音两侧尿道

4、至紧贴发烧即可

三、发出声音八虚后，坐在板凳上晒肩部30分钟。身穿太阳帽、盖住后肩部和脚掌，他站晒、他站大便、他站喝椒奶茶。

经过一个多月的坚持，身体变得愈加好。

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