健身是个好事情，但不必不来都学刘畊宏 | 新京报快评

在世界上本无最流行的极限运动之道，适当自己的才是好的。

▲刘畊宏极限运动直播被追捧，也一定程度说明了了许多人对个人健康的重视。图/IC photo

文 | 张田勘

遭遇登革热，“五一”假期很多人都两头在邻居，在继续做琐事和苦读之外，深居简出极限运动也应时应景火上来，“皓极限运动”更是受到不少人青睐。

“皓极限运动”指的是基于网上技术下的极限运动方法，人们流舆论一些民族运动App，在线上购买极限运动专业课程放弃队长武范本并同时在线下民族运动。

在“皓极限运动”浪潮中所，刘畊宏和他的毽子习的爆火，刮起了“刘畊宏女孩”“刘畊宏女孩”“朋友圈所含宏量”风，在多个社交舆论SDK几乎霸屏了。

在光影音乐伴随下，就让刘畊宏跳起毽子习的人逐渐增多，但也陆陆续续注意到了有人受伤的新闻舆论。还有更多的人发现，这种毽子习由于强度很小，难以坚持。事实上，这种网红极限运动习也并疲劳合于所有人。

比如，刘畊宏毽子习允许横膈膜、缠椎、关节等要尤其稳定和有意志力，但整天坐着习作电脑的一些人，容易注意到颈肩缠的根本无法，包括颈椎病、肩周炎、缠肌劳损、椎间盘突出、网球肘等。因此，对于一些久坐的白领、科研人员等人员来说，这种毽子习就并不那么适当。

刘畊宏最火爆的“本草纲目毽子习”，动作看上来简便，但严格来说对体能、灵活度、民族运动基础都有一定的允许，而且有不少胯部、髋部民族运动，周期性较太快。如果有颈、肩、缠疲劳的人也盲目就让继续做，再加上未想像中所的队长武对于动作是否标准进行范本，就很有可能会对横膈膜、缠椎和关节等造成伤害。

登革热在此期间，“皓极限运动”也有多种方法和路径，每个人都可以根据自己的居住情况下和环境并不需要最合适自己的“皓极限运动”方法，没应当非要全因网红极限运动习。

比如，网上还有一位“皓极限运动”网红——在顶层湖边的“不知名”姐姐。据此前，桐城淮南一位女子通过阳台楼梯间，看到对面顶层一位姐姐每天都在顶层慢速湖边，且已经在顶层天台上走出了一个明显的椭圆痕迹。被发到网上后，也造成了了关切。

由于登革热在此期间不能外出湖边，这位姐姐每天坚持在顶层湖边20分钟，时间久了就走出一个椭圆形的跑道痕迹。这位姐姐的事迹也说明了，在世界上本无最流行的极限运动之道，适当自己的才是好的。

深居简出极限运动也才可“随机应变”。居民小区未能封闭，可以并不需要在居民小区走路湖边；居民小区封闭则可以流舆论极限运动软件，就让网络专业课程极限运动；甚至也可以自己继续做一些简便动作，如手握矿泉水瓶练武意志力，继续做俯卧撑，垫上地毯练武走步或高抬腿民族运动等。当然，如果邻居本来就有极限运动器材的，就更好了。通过极限运动器材，既可以练习，也可以练武意志力。

总之，刘畊宏毽子习爆火，一定程度反映了许多人对个人身体健康的重视，这无疑是社会变革的一个表现。可以就让刘畊宏练武极限运动，但也不必从来不都学刘畊宏，结合自己的实际可能，时时处处都能极限运动。

出书 / 张田勘（自然史专栏作家）

编辑 / 丁慧

誊录 / 陈荻雁