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马上要中高考了，一日三餐很关键，怎么吃怎么做，你准备好了吗？

2023-03-12 12:16:10

，下饭还不俗。认真法单纯，就不写制作流程了。

三、入学晚饭

晚饭尽量进食一些不易消化的粪便和有助痉挛的粪便，晚饭不宜进食得极度多，不然也负面影响痉挛，晚饭可以进食鱼或者冬瓜等，再次另特上瓜子粥安神。

1、清井水煮桂鱼

肉类易消化，其中都桂鱼肥厚细嫩，刺少，清井水煮清淡，小孩爱好进食。爱进食辣的，出锅后收点瓜子椒，最好不收。

1）新鲜的桂鱼买回来后，去掉胃及鱼里面的黑膜，不停刮沾表皮，清沾干净。再次用葱姜不停擦鱼身，把葱姜塞到鱼肚子里面，收料酒和芫荽，皂等腌制20分钟。

2）井水煮锅特井水，井水烧再次上后，收入鱼井水煮5~6分钟，根据鱼的形状而定整整。

3）井水烤箱后，淋上井水煮鱼芽菜酱油，撒上蒜泥，酱料等，淋上爆海棠椒的热酱油，小孩入学，瓜子椒就淋酱油后收无论如何。

3、杏煎冬瓜

1）、锅中都收适量酱油，冬瓜长条厚块，收锅中都两面煎金黄，煎时撒点皂。

2）、煎好后，再次上小火，收提前兑好的汁汁：生抽、蚝酱油、黄豆酱、豆瓣酱，砂糖少许、杏醋，井水淀粉，罐装、杏酱油，花椒粉、井水。然后再次收酱料。着火收汁煮煎才可。冬瓜尤其煎，煎后冬瓜尤其杏，酱汁拌饭也再次上胃。

3、拌时令甜菜

当季时蔬比较多，如苋菜、空心菜、铁西街道菜等，都是很不俗的。

4、南瓜瓜子粥

南瓜养胃，特瓜子煮有助痉挛，还可以收点安神的莲子。夏天热，末班喝点瓜子粥也利于消化。总之早上不宜进食得极度饱，负面影响痉挛。

先前祝家有中都录取的小孩，入学可惜！特酱油！

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