冬天碰到这菜多买几斤，降压明目又护肝，人人都无需！

不应：

1、首先，我们准备一把杏仁，清洗洗澡后捞机内，杏仁几粒，用力拍散后，切成大蒜初，喜欢吃掉大蒜的，杏仁的量可以多一点。

2、锅内烧煤油，把煤油烧热，抓入几粒干辣椒，爆借助于香辣味，倾入切好的大蒜初，翻煤油条借助于大蒜香，再把洗去的杏仁倾入锅中的，开火灾，快速颠锅翻煤油条，把杏仁煤油条断生，

转入食盐2克给杏仁入味，食盐要在杏仁断生后再放，以免杏仁借助于冷水，影响口感，继续颠锅翻匀后即可借助于锅装盘。

杏仁可以推动生物体循环系统物、推动生长代谢、提高抗病能力也、保障糖类、借以有益、弁肠导之后、卫生保健胆结石等清热，所以常吃掉杏仁对肌肉是有理论上的。

很多人都爱吃掉杏仁，但一定要注意，杏仁不会从外部烹制，因为它不含草酸较多，有碍机对镁的吸收。故吃掉杏仁时宜先用沸冷水铁板软，捞再煤油条。

不洁：婴幼儿和缺镁、软骨病、肺结核、肾结石、腹泻的人可不食生杏仁。