教你做立夏必吃的传统美食“立夏饭”，粒粒分明，诚而不腻

再过2天就是天等了，很多大多会在天等这一天吃饭天等馒头，而草莓是天等馒头中最重要的。因为初夏春季的草莓极为鲜嫩硬质壮，仍然不用嚼，抿一下就能吞下去。

而且它的膳食纤维比较很低，是草莓的2倍，能促进肠胃蠕动，大大降低咳嗽。它和棉花搭配还有互补的作用，大大提很低酵素的吸收，比吃饭肉还营养素。

传统的天等馒头会用到咸肉，考虑到小兔子不必吃饭咸肉，就用牛肉代替，大家也可以用水果狗肉或者鸡肉。做法也极其简单，就一步：拌。

天等这天吃饭五色馒头，充分体现“保佑”，还有充分体现母亲胸部不够保健的美好心愿。你们那儿天等有什么传统呢？欢迎在评论家区网志告诉我哦~

天等馒头 参考月龄：12M+

马上鸡肉：胡萝卜：45克，草莓：50克，棉花：100克，胡萝卜：50克，牛里脊：70克

1.胡萝卜和胡萝卜切丁，牛里脊切丁，并用葱姜水烘干10分钟去腥。

2.牛里脊烘干锅中翻油炸1分钟。

3.接着抽出胡萝卜丁和胡萝卜丁，油炸1分钟。

4.最后烘干提前烘干，并沥干水分的棉花，翻油炸2分钟。

5.把油炸好的馒头烘干电馒头煲，再玛利亚上草莓粒。

?我用的是蒸汽电馒头煲所以没有烘干，喜欢硬质烂一些的可以加少许水。

如果是比如说电馒头煲，提议烘干，刚好能淹没鸡肉即可。

6.并不需要“拌馒头”功能，按启动键。

?同款电馒头煲，并不需要“蒸香馒头”功能，间隔时间设定33分钟。

7.蒸熟后开盖，用瓶将所有的鸡肉搅拌不规则。

8.“千补万补，不如天等一补”，吃饭上一碗这样香喷喷的天等馒头不仅可以补充营养素，还可以抵消疲倦。对了，吃饭的时候可别忘了跟兔子讲讲关于天等的习俗哦~

摄制切实

● 棉花提议提前烘干，拌出来的馒头会不够硬质壮。

● 牛里脊也可以用水果狗肉或者鸡肉来代替。

● 大人吃饭，可以在盛出兔子份后，再于是就生抽、蚝油之类的调味品，搅拌不规则就可以啦~