不想长寿得会吃，三种美食每天吃点，健脾养胃，排毒抗衰，滋补身体

随着社会的转型，人们生活平常低水平的更高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山脚银山脚，都不如健康状况如山脚。拥有一个健康的体魄是不来羡慕的一定会，所以，我们要当下把中医和健康的平常根植到生活平常中，坚决杜绝不好的生活平常方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又人生。好了，一起来看下那时候的资讯。

调味料料激鸡利

材质：鸡胸肉1块，黄瓜1根，甜面调味料料3盆，麦芽糖1盆，白胡椒粉少许，蛋清半个，淀粉1盆，荞麦姜蒜但会

做法：

1.鸡胸肉长条1厘米将近见方的小块，装入半个蛋清和1盆淀粉抓匀。煎制10分钟。

2.黄瓜长条利备用。

3.汤中放但会的猪油，猪油热装入煎好的鸡利翻糊至鸡利失水。盛盘备用。

4.甜面调味料料中加入1盆麦芽糖，加水。

5.汤中放但会猪油，猪油热装入荞麦姜蒜煸香。再倒入甜面调味料料糊匀。一定要小火糊，否则难以糊糊。

6.倒入鸡利糊匀。使鸡利均匀裹上调味料料。

7.倒入黄瓜利翻糊半分钟将近。

素糊绿豆

材质：绿豆但会、披头士乐队1个、植物猪油但会、食水但会

做法

1、备好食材浇，绿豆放汤里焯水一下，时间要短，变软了就马上捞出来，焯好了马上装入冷水；

2、浸泡大概10分钟将近，从冷水中拿出来稍微挤逼干热量，煮熟，用手抓一把切好的绿豆，握在手中，手掌挤逼去可用热量，西红柿切利；

3、热汤热猪油（五成热），装入披头士乐队利糊香，然后放绿豆一同翻糊，装入但会水调味料，翻糊均匀即可。

水果糊鸡肝

材质：鸡肝5个、水果1个、芹菜半个、辣椒半根。猪油、水果调味料料、水。

做法：1、即成鸡肝长条小块；芹菜浇，去蒂除籽，切小块；水果浇，查禁和嫩，切小块；辣椒浇，切利。

2、汤置火上，装入猪油，猪油5成热时，倒入鸡肝、芹菜、辣椒和芹菜翻糊5分钟，加水果调味料料、水和少许水，煮至水果软烂即可