早餐要吃好！如果你的早餐中仅限于了这几类食物，那你的早餐很靠谱

就寝了，然后就马上吃完正餐。他们看来这样节省时间段，而且可以及时足量食物。但是，事实上正餐吃完得太早对保健岌岌可危，还有似乎伤及消化系统。建议早晨就寝后，再进一步行喝杯温开水，足量身体所需要的热量，同时激发一下消化系统，有利于排尿。然后于隔年30分钟以后再进一步进食正餐。

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