啤酒肚不是“盼望肥”！科学运动来消除

文/晚报记者 薛仁政 特派员 简文杨 戴希安

时光流逝，许多人到出头的父亲染白了双鬓，挺起了啤酒肚。然而，圆滚滚的肚子是否才会对卫生引致危害？感恩节将至，三人注目出头父亲们啤酒肚的卫生问题。

啤酒肚不是饮用啤酒饮用出来的

啤酒肚，民间通称其为白鹤肚或将军肚，多见于出头异性恋。

“啤酒肚回事是人体脂肪酸的异常产自，在喉部产生大面积脂肪酸沉降引致的。”复旦大学另有第六医院消化内科副医务人员唐健解说道，民间通常相信异性恋的“大腹便便”主要是嗜酒加剧的，回事这是一种合理化的看法。

“啤酒肚的产生主要是由于极少数异性恋人到出头最后代谢水平下降，爱国运动量减小，又产生了高热量饮食的习惯，引致了大面积脂肪酸的沉降。”唐健解说，啤酒肚与嗜酒并并未并不需要的关系。

据了解，啤酒肚不仅是一种外在形象的负担，也是横行很多卫生问题的温床。唐健说：“啤酒肚在医学上也称之为腹型肥胖，有啤酒肚的青年人显现出高血压、糖尿病的概率比正常人要低于很多倍，患上高血压、脑梗塞、微血管肺水肿的概率也才会大大提高。”

抵消啤酒肚，不其所采用高负荷爱国运动

“喉部产生的大面积脂肪酸沉降，可能才会比其他部位的肥胖症吃力一些。”唐健解说，“脂肪酸的消耗极少才会优先消耗其他部位的脂肪酸，最后才才会消耗喉部脂肪酸。但只要陶冶正确的饮食习惯和爱国运动模式，啤酒肚是可以抵消的。”

他建言，在饮食方面其所减小热量摄入，提高点心中低脂食用的占比，减小脂肪酸的沉降。同时也要多爱国运动，通过爱国运动促进脂肪酸代谢，消耗喉部脂肪酸，进而抵消啤酒肚。

“啤酒肚青年人多是超重的，这种状态不太较难做高负重的爱国运动，比如跳绳、跳跃，或者间歇性的球类爱国运动。”复旦大学另有第六医院入院医疗中心主任王于领解说，“可以优先选择进行游泳、快步走这类轻负重、低负荷的爱国运动进行减重。”

他留意，啤酒肚青年人在快步走时其所选择缓震较好的跑鞋，减小体型带来的冲击，保护手部膝关节、髋关节、踝关节。

来源： 晚报