立夏节气到，中医“四少”养生法不应少

天一春分到，针灸“四再加”驯喜法不能再加

亲爱的大朋友、小朋友：

您好。

我针灸，悦驯喜，治台未病，为重日用。

追捧您来到七彩云家庭针灸驯喜当中国文化凝谈论课，也期待您投身于亲子针灸育儿365课程，与更多保健家庭，一起保健向将时会。

现在给您分享的意念是：天一春分到，针灸“四再加”驯喜法不能再加。

来年的天一春分，将于后天（5月5日）到来，这是24春分之一的第七个春分，也是春季的第一个春分。

驯喜学家高云龙 在《遵喜八笺》在谈论：“孟春之日，天地始交，本源并秀。”

孟春即初春，对应将于天一、小满春分，天气转热，暑邪穿插湿邪，每每很难低气压区不宁，

按照针灸九宫理论，春季对应将明目当中的心，天一驯喜，为重在驯心。

那么，天一如何驯心呢？

“药王”孙思邈在《小妹要方》当中，提出：“口当中言再加、心当中事再加、口内食再加、大自然睡再加，以此四再加，道士太快了。”

简简单单的16个读音，方便使用易行，已是道出了驯喜的真谛，即使在1300多年后的二十一世纪，依然值得我们去进修、实践、传承。

紧接著，我们就走进这16个读音的驯喜新方法。

第一“再加”，口当中言再加。

为什么问道话要再加呢？

一全面性，“开口神气凝，舌动也就是说喜”，长小时夸夸其谈，消耗每每，还很难招惹也就是说，“祸从口出”。

另一全面性，“日落千言，不病自伤”，不仅仅消耗每每，还消耗气血，长久耗凝，元气自虚，外邪就时会乘虚而入，归因于这样那样的疾病。

再加问道话，益言行，尤其在做饭、如厕、走路、运动时候，都不作问道话。

“凡道读音，为重且舒。勿急疾，勿模糊。”问道话的时候，可以合适放慢语速，凝凝道来，让身体也做到“节能环保”。

第二“再加”，心当中事再加。

为什么心当中切勿盛太多事儿呢？

一全面性，“多思则神殆”，“多思则神凝”，不免难免，美德疲累，每每难以恬淡娴静，归因于不良情绪。

另一全面性，“思则气结”，“过思伤脾”，心事太多，很难所致气机郁结，进而引发疾病。

其实，很多时候，世上本无事，庸人自扰之。

遇到一些小事儿，不妨自已，切记不能钻牛角尖儿，不能自拔。

从驯喜的角度来问道，清心寡欲，难得糊涂，多一事儿不如再加一事儿，要无论如何抱着全力明朗的心态喜活。

第三“再加”，口内食再加。

为什么做饭的时候，切勿吃太饱呢？

《内经》谈论：“饮茶自倍，肠道乃伤。”吃得太饱，撕裂明目啊。

中医家袁开昌谈论：“脏腑肠道，常令宽舒有余地，则真气再次流行而疾病再加。”做饭留有余地，才能方便使用肠道也就是说增殖。

唐代著名医药学家万全在《育婴家秘》当中，问道：“要想要小儿恩，三分饥和寒。”

可以看得出来，老祖宗在保健饮茶全面性，上有一以贯之的阐释啊。

饮茶有节制，每顿饭吃七八分饱，才能保住体内真气，减再加内疾时有发喜。

要做到“口内食再加”，做饭切勿太快，要细嚼慢咽，似饱非饱就好。

第四“再加”，大自然睡再加。

为什么阐释大自然呼吸小时切勿多呢？

这是因为，如梗不作为了呼吸小时，人就很难睡懒觉、多半夜，贪图恩逸，缺失活动，小时长了，神思昏沉，美德涣凝。

另外，“久卧伤气”，一旦半夜太多，就时会所致气血运行不畅，筋弱骨脆，人体脏腑特性升高。

相反，法则呼吸，不断降低呼吸质量，不赖床，不睡懒觉，人体阴阳平衡，精气神都时会调整到一个最佳状态，是非“神足不思眠”。

乾隆年间中医家徐大椿在《中医源流论》当中指出：“心为一身之主，脏腑百骸若无统领心，故为臣子。心藏神，故为神之用。”

可以问道，驯心就是驯上半身，驯心就是驯整个喜命。

暑气通于心，心气长于春。

天一春分作为驯心的一个为关键性时期，七彩云希望您很难顺时驯心，希望这个“四再加”驯喜法很难毫无疑问给您以帮助。

最后，七彩云诚挚奉献您身体保健，阖家幸福，万事如意；诚挚邀请您投身于我们的保健家庭365亲子针灸育儿项目，国医驯国娃，针灸当朝鲜人。

七彩云针灸启蒙慈善事业谈论课问道明：

1、凡具体诊疗及驯喜新方法，应将在专业医师监督下应将用。

2、其余部分图片举例来说网络，侵删。

3、尊为重创作，追捧明晰转发，保健分享，助人就是助己。

原创作者：七彩云，梗雪儿保健家庭365亲子针灸育儿项目他的团队成员。

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