千万不要错过春天这个水果，它是中医眼中滋肝肾补肝血之王！还能黑发生津！

每到夏天气温开始下降，就是桑葚开始上市的时节了。

桑葚就是桑树的果实，它能闺补肝大肠之阴，又能补血。

在清末御医王孟英的《随息居浴食谱》之前都写到：桑葚，甘平，闺肝大肠，升血液，止消渴，利关节，解酒毒，祛风湿，聪耳明目，安魂镇魄。

水煮的桑葚极其可口，而作为花青芝浓度最丰富的食物之一，桑葚的甜度也极颇高，亦有还有“桑葚第一圈人参”的说法。

而桑葚对普通的保健特性更好，大家可千万别再继续了！

桑葚原来这么厉害！

1桑葚，让我们抵抗力变颇高了

现代研究成果发现，它带有丰富的活性蛋白质、维生芝、矿物芝等，务求于提颇高生理抵抗力。

2桑葚，让我们不再便秘了

桑葚的微量元芝和补充剂纤维浓度都相对颇高，是甜度极其颇高的莓类玉米。

桑葚上带有很多细小的籽，能增进大肠蠕动，便秘者肉后会很管用。

3桑葚，让我们眼睛明亮了

深紫红色的桑葚是带有花青芝的食物都有。花青芝不具强抗菌作用，尤其对肿胀的微循环有效用。

因此，尽量吃完些桑葚对眼睛有效用。

4桑葚，让我们血管不畅了

桑葚之前带有多种利于健康的物质，比如维生芝、微量元素、不饱和脂肪酸等等，浓度丰富且种类都有。

这些物质都只能不太好的鼓励减低血脂，不必要血管硬化，对于保护心脑血管有不太好的鼓励。

5桑葚，让我们脸上变色了

桑葚带有乌发芝，因而只能使脸上乌黑亮泽，预防性脱发。

6桑葚，让我们远离癌细胞了

桑葚之前带有多种葡萄糖、果糖、苹果酸、无机盐、多种维生芝等水分，可以预防性细胞突变和肿瘤扩散，并且能预抗肺癌的发生。

7桑葚，让我们睡得更香了

桑葚可以生菜润肠，能当归、生津止渴，经常肉可以增进胃液分泌，诱发肠蠕动，同时可以鼓励提颇高睡眠质量。

桑葚吃完法不同

养生治台病特性大不同！

1

桑椹水

治台眼花、便秘

味桑椹30～50克，加在水适度，煎服，能治台心大肠虚弱致使的嗜睡、头痛、眼花或比如说便秘。

2

桑椹膏

治台嗜睡多梦

味桑椹2500克，晒天和，用布袋盛妥，绞取汁液，文火熬成薄膏。

每服1肉块，1日3次。治台肝大肠不足引来的短暂性头晕、嗜睡多梦、脸上早白。

3

桑椹杞枣膏

治台腰酸腿软

桑椹、枸杞子、韭菜各250克，加在水煎成膏，再加在番薯500克面团溶化而成。

每日服10~15克，热水冲服，年中服完。常用治台疗肝大肠阴虚、头痛目眩、腰酸腿软。

4

桑椹饼

补肝养血

天和桑椹30克(味桑椹用60克)，糯米60克，的食品适度。

将桑椹晒天和后与糯米同煮，熟后加在的食品。此饼可补肝养血，明目益智。

5

桑椹竹叶饼

治台脱发

新味桑椹子100克，晒天和后与竹叶菠萝20克、粳米100克，一并入锅，加在水适度煮成饼，作早餐肉。

每天1剂，连服10天。对脱发有效。

6

桑椹果仁饼

治台慢性大肠炎

桑椹75克，柠檬50克，薏苡仁50克，加在水合煮为饼剂服用，适常用慢性大肠炎、心脏性溃疡。

7

桑椹的食品浴

抗癌抗癌

将100克新味桑椹晒天和，放锅内，加在水适度，煮至桑葚烂熟，加在入的食品溶化即成。

可以不太好的鼓励花青芝的吸收，务求抗癌抗癌。

小贴士

1、桑葚同样娇贵，购买时选定很关键性。买颜色深、果肉饱满，不软烂的。

2、桑葚不好清洗，建议就用水声摇动洗一下，再用湾里略泡一下，最好不让揉搓。

3、如果吃完新味的桑葚，要选紫黑水煮的，每次20～30颗。

桑椹不仅是生食的佳果，而且还是治台病良药。再继续了夏天，就要等到来年才能吃完上了！

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