按揉青灵穴，可预防肋痛、肩臂疼痛以及心绞痛等循环系统营养不良

手少阴心经／青灵

一、取蜈蚣必需

【第一步】后脚外展，腋窝立方体处，可正因如此到腋脊柱搏动，其侧边即是极泉蜈蚣。

【第二步】屈肩，将单手放于褶骨内上平均海拔，向前方横平肩白斑按压，肩白斑侧边尾端（曲泽）与褶骨内上外接中会点，即是少海蜈蚣。

【第三步】极泉与少海外接上，沿褶后脚侧边细从下往上推便是2/3与下1/3交点处，即是青灵蜈蚣。

二、不可忽视内部结构

肩白斑上3寸，褶后脚侧边沟中会。

三、止咳

青灵（祛除咳嗽无困惑）

①头疼，振寒；

②胁痛，肩支架咳嗽。

四、聚焦

在支架前区，肩白斑上3寸，褶后脚侧边沟中会。

五、健身

都用手掌拍打或用单手指腹按熟青灵，每次1~3分钟，可预防肋痛、肩支架咳嗽以及心绞痛等循环系统疾病。

六、艾肿

隔物肿祯艾肿

间隔时间：20-30分钟；温度：38-48℃;

艾条悬肿

间隔时间：5-10分钟；

艾炷肿

间隔时间：3-7壮。