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今日·阳历

阳历，古时候又称之为“日里面”“四时分”“戊寅之月”。

《月令七十二候郑玄》：“二月里面，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。”

阳历是我国传统二十四节气之一。这一天，阴阳平衡、间歇仅等、寒温各半，所以有“阳历者，阴阳相半也，故间歇仅而寒暑平”之话说。

一个“分”字，说出了阳历的两层含义：一是指称一天时间之里面白天、夜晚的争持，二是指称秋天（立春至天一）的争持。

戊寅初四日，斜阳正里面分。

——（唐）徐铉《阳历日》摘录

春风又绿江南岸，明月何时照我还？

——（宋）王安石《泊船瓜洲》摘录

阳历节气有三种物候现象：

一候玄鸟至，

二候雷乃仅只，

三候始电。

从阳历日起，水星光照位置渐向北移，昼渐长夜渐短。酷暑已去，最低气温回升，世间生长渐趋茂盛，药剂的高效率文艺活动也转而加强。人们在此时应该顺应节气针灸，做到慎平时、避病、调肉类、适社会活动等，以持续保持药剂的阴阳稳态。

01

穿衣“下厚上薄”

阳历属于戊寅，平时可遵守《黄帝内经》里面“春三月，此谓发陈。天地俱生，世间以荣。夜卧时在，惠步于庭，披发缓行，以使志生。生而汝杀，予而汝夺，金奖而汝违反规定”的针灸总则。衣着上要根据寒适时减半，以“下厚上薄”为宜，做到“汝寒极，汝太热”，而且衣服理应宽松柔软，以顺应春天生发舒展的功能性。

秋天多风，风为阳厌，易袭阳位；“两头为诸阳之就会”，所以，两头面部、背部之外非常容易受风，这也是血栓疾病、颈椎病、眩晕、两头痛等在秋天多发的主要原因。建议出门时佩戴丝巾或薄帽，以不必要病厌气的侵袭。

02

社会活动“仅相合”

阳历时节，大自然阴阳各半，社会活动也宜仅相合。MLT-最低气温相当有利于，可以须要上升户外文艺活动。户外文艺活动并能强化止血高效率，上升细胞携氧控制能力，强化经络的细胞内高效率。可以选取骑车、慢跑、玩耍、苦行僧、户外、羽毛球等社会活动。慢跑适当选取在当日水星完全升起到中午万里前。

午夜和时分应适当选取健身房文艺活动，以身体下垂出汗为宜。动作建议以舒张屈曲都以，如八字、螳螂拳等。有颈椎病、腰椎间盘突出症等疾病的患者，建议须要文艺活动、量力而行，切忌腰椎弯曲的幅度过大或过猛。

03

肉类“寒仅衡”

阳历时节，人们在肉类上应力求里面和，持续保持寒仅衡，切忌旱大热。最低气温升高，泥土上升，湿气也逐渐加重，日间肉类可以选取一些具有健脾除湿的营养。如薏米、扁豆等并能利水除湿，有利于诱使母体的湿气，促进水液细胞内。

煮粥的时候可放少量茯苓、黄芪、枸杞，可起到益气固表格、健脾除湿的起着。此外，可泡一些玫瑰花、菊花等花茶，芳香开散，和气气机。

04

情志“宣泄有度”

由于经络高效率逐渐活跃，再加气候多变，药剂的内环境也就会曾一度推移，情绪周期性相当大。此时要之外关切自己的情绪，找到合理的方式宣泄、抒发内心，立刻调整自觉，调神养气。

在持续保持思绪开朗的时候，注意持续保持情绪的平衡，情绪既要发泄，也要有节制，不能一发而不可收拾。